5.0 km | 00:45:27 | 09:09/km日期: 2022-08-04 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 09'28" / 08'45" / 09'37" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" | 309 / 309 |
2 | | 14'52" (+11'46") | 84 / 394 |
3 | | 03'07" (+00'01") | 305 / 700 |
4 | | 22'19" (+19'13") | 92 / 793 |
5 | | 03'16" (+00'10") | 313 / 1106 |
6 | | 22'04" (+18'58") | 94 / 1201 |
7 | | 03'19" (+00'13") | 303 / 1504 |
8 | | 32'23" (+29'17") | 128 / 1633 |
9 | | 03'14" (+00'08") | 309 / 1943 |
10 | | 23'08" (+20'02") | 103 / 2047 |
11 | | 03'12" (+00'06") | 311 / 2358 |
12 | | 25'35" (+22'29") | 92 / 2451 |
13 | | 03'21" (+00'15") | 310 / 2762 |
14 | | 22'57" (+19'51") | 99 / 2862 |
15 | | 03'27" (+00'21") | 308 / 3170 |
16 | | 32'46" (+29'40") | 134 / 3305 |
17 | | 03'21" (+00'15") | 307 / 3613 |
18 | | 27'10" (+24'04") | 94 / 3708 |
19 | | 03'20" (+00'14") | 312 / 4020 |
20 | | 23'44" (+20'38") | 101 / 4122 |
21 | | 03'31" (+00'25") | 300 / 4422 |
22 | | 23'16" (+20'10") | 103 / 4525 |
23 | | 03'18" (+00'12") | 306 / 4832 |
24 | | 36'53" (+33'47") | 129 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 09'28" | 00:15'22" |
3 | 08'45" | 00:24'07" |
4 | 09'37" | 00:33'44" |
5.0 | 12'10" | 00:45'27" |