Jamie 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jamie 基隆
ID 695979

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1.0 km | 00:06:19 | 06:17/km

日期: 2022-08-04 19:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'19")

05'49"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 25.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.0	04'43"	00:06'12"

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