5.3 km | 00:27:47 | 05:12/km日期: 2022-08-04 16:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'19" / 03'33" / 08'21" / 03'56" / 07'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:25'41" (+22'24") | 58 / 2058 |
4 | | 03'28" (+00'11") | 1000 / 3058 |
5 | | 03'59" (+00'42") | 1000 / 4058 |
6 | | 20'35" (+17'18") | 246 / 4305 |
7 | | 03'17" | 1000 / 5305 |
8 | | 02'51" | 25 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 03'33" | 00:06'52" |
3 | 08'21" | 00:15'13" |
4 | 03'56" | 00:19'09" |
5 | 07'34" | 00:26'43" |
5.3 | 03'19" | 00:27'49" |