Brian Huang 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Huang 台北市
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4.2 km | 00:17:44 | 14.1 km/h

日期: 2022-08-03 20:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 129 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.22 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-4.8 %
2	24.5	4.8 %
3	8.5	2.3 %
4	22.4	4.2 %
4.2	18.6	10.0 %

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