4.8 km | 01:15:13 | 15:39/km日期: 2022-07-11 18:12 - 平均心率: 98 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 7940 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 14'42" / 14'44" / 15'39" / 16'22" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'59" | 1002 / 1002 | 107 / 62 |
2 | | 15'01" (+00'02") | 1000 / 2002 | 108 / 61 |
3 | | 15'52" (+00'53") | 1000 / 3003 | 104 / 60 |
4 | | 16'41" (+01'42") | 1001 / 4004 | 104 / 57 |
5 | | 15'44" (+00'45") | 798 / 4802 | 103 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 14'44" | 00:29'26" |
3 | 15'39" | 00:45'05" |
4 | 16'22" | 01:01'27" |
4.8 | 17'08" | 01:15'13" |