5.5 km | 00:48:02 | 08:42/km日期: 2022-08-02 21:36 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'40" / 08'18" / 08'35" / 10'10" / 09'18" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'24") | 521 / 5521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'18" | 00:15'58" |
3 | 08'35" | 00:24'33" |
4 | 10'10" | 00:34'43" |
5 | 09'18" | 00:44'01" |
5.5 | 09'12" | 00:48'49" |