11.0 km | 01:00:10 | 05:29/km日期: 2022-08-02 20:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 10804 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 05'22" / 05'33" / 05'31" / 05'17" / 04'53" / 05'17" / 05'14" / 00'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'59") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 2002 | 173 / 99 |
3 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 3005 | 176 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'29") | 1002 / 4007 | 179 / 100 |
5 | | 05'20" (+00'17") | 1001 / 5009 | 179 / 104 |
6 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 6009 | 179 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'30") | 1001 / 7011 | 180 / 99 |
8 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 8011 | 182 / 106 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9012 | 183 / 107 |
10 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 10013 | 183 / 103 |
11 | | 05'20" (+00'17") | 952 / 10966 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'36" | 00:11'39" |
3 | 05'35" | 00:17'14" |
4 | 05'32" | 00:22'46" |
5 | 05'22" | 00:28'08" |
6 | 05'33" | 00:33'41" |
7 | 05'31" | 00:39'12" |
8 | 05'17" | 00:44'29" |
9 | 04'53" | 00:49'22" |
10 | 05'17" | 00:54'39" |
11 | 05'14" | 00:59'53" |
11.0 | -8'-32" | 01:00'10" |