6.0 km | 00:37:18 | 06:12/km日期: 2022-08-01 10:56 - 平均心率: 178 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 06'07" / 06'09" / 06'24" / 06'26" / 06'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'04" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'07" | 00:12'18" |
3 | 06'09" | 00:18'27" |
4 | 06'24" | 00:24'51" |
5 | 06'26" | 00:31'17" |
6 | 06'00" | 00:37'17" |
6.0 | 03'07" | 00:37'19" |