4.2 km | 02:08:03 | 30:47/km日期: 2022-07-30 11:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 350'00" / 214'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'06" (+20'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'21" (+38'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'45" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 158 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 350'00" | 05:50'00" |
4.2 | 10'43" | 06:23'53" |