8.3 km | 01:01:19 | 07:22/km日期: 2022-07-30 19:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'13" / 06'36" / 06'37" / 07'42" / 07'39" / 06'51" / 07'36" / 07'40" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+07'12") | 364 / 364 |
2 | | 06'31" | 1000 / 1364 |
3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 2364 |
4 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 3364 |
5 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 4364 |
6 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 5364 |
7 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 6364 |
8 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 7364 |
9 | | 06'57" (+00'26") | 376 / 7740 |
10 | | 07'24" (+00'53") | 179 / 7920 |
11 | | 12'42" (+06'11") | 393 / 8313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 06'36" | 00:15'49" |
3 | 06'37" | 00:22'26" |
4 | 07'42" | 00:30'08" |
5 | 07'39" | 00:37'47" |
6 | 06'51" | 00:44'38" |
7 | 07'36" | 00:52'14" |
8 | 07'40" | 00:59'54" |
8.3 | 12'03" | 01:03'41" |