4.5 km | 00:35:26 | 07:55/km日期: 2022-07-30 19:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'32" / 07'32" / 08'02" / 08'24" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+00'57") | 468 / 4468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'32" | 00:15'04" |
3 | 08'02" | 00:23'06" |
4 | 08'24" | 00:31'30" |
4.5 | 08'27" | 00:35'28" |