李宗典 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宗典桃園
ID 553078

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29.3 km | 01:35:02 | 18.5 km/h

日期: 2022-07-30 06:15 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

單車

7月累積里程 : 83.42 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-4.8 %
2	19.4	1.3 %
3	29.3	-2.4 %
4	25.7	-1.2 %
5	26.1	-1.4 %
6	25.7	-0.8 %
7	25.0	-1.6 %
8	22.9	-0.9 %
9	14.0	-1.1 %
10	24.3	-1.3 %
11	27.5	-0.7 %
12	27.3	-1.1 %
13	26.5	-1.0 %
14	20.3	2.0 %
15	20.7	-1.0 %
16	20.6	1.3 %
17	20.8	3.2 %
18	17.6	3.0 %
19	18.2	2.3 %
20	13.5	1.3 %
21	20.6	1.2 %
22	21.3	1.0 %
23	9.0	1.0 %
24	18.2	1.5 %
25	19.9	1.2 %
26	18.1	1.3 %
27	15.9	3.4 %
28	14.5	-2.0 %
29	14.7	3.1 %
29.3	8.6	2.0 %

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