6.2 km | 01:11:08 | 11:26/km日期: 2022-07-30 04:37 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'24" / 08'26" / 09'01" / 12'21" / 14'03" / 14'54" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'03" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'54" (+06'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+05'29") | 214 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'26" | 00:17'50" |
3 | 09'01" | 00:26'51" |
4 | 12'21" | 00:39'12" |
5 | 14'03" | 00:53'15" |
6 | 14'54" | 01:08'09" |
6.2 | 05'58" | 01:09'26" |