廖秀敏 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖秀敏基隆
ID 708644

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2.0 km | 01:13:17 | 36:45/km

日期: 2022-07-29 07:14 - 平均心率: 75 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'08" / 56'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

16'40"

1000 / 1000

2

56'37"

(01:13'17")

56'58" (+40'18")

993 / 1993

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 146.87 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2.0	56'03"	01:10'50"

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