10.1 km | 01:15:20 | 07:26/km日期: 2022-07-29 05:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'39" / 07'11" / 07'34" / 07'11" / 07'13" / 09'36" / 08'28" / 07'35" / 07'29" / 08'24" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 124 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'11" | 00:14'50" |
| 3 | 07'34" | 00:22'24" |
| 4 | 07'11" | 00:29'35" |
| 5 | 07'13" | 00:36'48" |
| 6 | 09'36" | 00:46'24" |
| 7 | 08'28" | 00:54'52" |
| 8 | 07'35" | 01:02'27" |
| 9 | 07'29" | 01:09'56" |
| 10 | 08'24" | 01:18'20" |
| 10.1 | 06'01" | 01:19'05" |
ricky tseng 說推
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