10.1 km | 00:53:13 | 05:14/km日期: 2015-09-07 19:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9760 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 05'04" / 05'22" / 05'29" / 05'19" / 05'27" / 05'01" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 1006 | 181 / 107 |
2 | | 05'04" (+00'04") | 1008 / 2015 | 184 / 107 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1005 / 3020 | 181 / 104 |
4 | | 05'28" (+00'28") | 1002 / 4023 | 180 / 101 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 1007 / 5030 | 182 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'22") | 1003 / 6034 | 181 / 102 |
7 | | 05'00" | 1002 / 7036 | 186 / 107 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 1004 / 8041 | 185 / 105 |
9 | | 05'14" (+00'14") | 1002 / 9044 | 184 / 103 |
10 | | 05'13" (+00'13") | 1002 / 10047 | 185 / 103 |
11 | | 05'00" | 142 / 10189 | 184 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'04" | 00:10'14" |
3 | 05'22" | 00:15'36" |
4 | 05'29" | 00:21'05" |
5 | 05'19" | 00:26'24" |
6 | 05'27" | 00:31'51" |
7 | 05'01" | 00:36'52" |
8 | 05'06" | 00:41'58" |
9 | 05'15" | 00:47'13" |
10 | 05'14" | 00:52'27" |
10.1 | 05'21" | 00:53'13" |