4.3 km | 01:49:40 | 25:38/km日期: 2022-07-28 19:10 - 平均心率: 103 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 38'04" / 21'09" / 33'15" / 16'38" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'01" (+21'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'09" (+04'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'14" (+16'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'10" | 278 / 4278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'04" | 00:38'04" |
2 | 21'09" | 00:59'13" |
3 | 33'15" | 01:32'28" |
4 | 16'38" | 01:49'06" |
4.3 | 02'13" | 01:49'43" |