5.8 km | 00:56:50 | 09:51/km日期: 2022-07-28 10:48 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'56" / 10'50" / 09'13" / 09'25" / 08'30" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" | 768 / 5768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 10'50" | 00:23'46" |
3 | 09'13" | 00:32'59" |
4 | 09'25" | 00:42'24" |
5 | 08'30" | 00:50'54" |
5.8 | 07'19" | 00:56'32" |