4.8 km | 00:46:40 | 09:47/km日期: 2022-06-23 06:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6198 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'06" / 07'29" / 07'20" / 07'21" / 22'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 | 171 / 80 |
2 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 2000 | 175 / 73 |
3 | | 07'34" (+00'20") | 1001 / 3001 | 176 / 74 |
4 | | 08'03" (+00'49") | 1001 / 4003 | 163 / 75 |
5 | | 21'00" (+13'46") | 763 / 4767 | 58 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'29" | 00:14'35" |
3 | 07'20" | 00:21'55" |
4 | 07'21" | 00:29'16" |
4.8 | 22'40" | 00:46'40" |