10.4 km | 01:13:51 | 07:05/km日期: 2013-06-11 19:07 - 地點: 凹子底捷運站-沿河堤至中華路繞回至愛河之心-再沿河堤繞至微笑公園折回-愛河之心-凹仔底捷運站 - 天氣: 陰晴-小雨 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'38" / 06'53" / 07'10" / 07'27" / 08'59" / 07'59" / 06'01" / 06'12" / 07'15" / 05'45" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'51") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'54" (+01'09") | 1006 / 2013 |
3 | | 07'10" (+01'25") | 997 / 3011 |
4 | | 07'25" (+01'40") | 1006 / 4018 |
5 | | 08'57" (+03'12") | 1009 / 5027 |
6 | | 07'54" (+02'09") | 1012 / 6040 |
7 | | 06'03" (+00'18") | 1013 / 7054 |
8 | | 06'11" (+00'26") | 1008 / 8062 |
9 | | 07'12" (+01'27") | 1005 / 9067 |
10 | | 05'45" | 1003 / 10070 |
11 | | 06'13" (+00'28") | 343 / 10413 |
今天的團跑只有一字形容,"爽"!起跑後至河堤公園開始下小雨,頓時暑氣全消,一行六人於夜間一起團跑,還是第一次呢!衣服濕了又乾乾了又濕!過癮!跑完一行人走去阿榮晚餐,Peter全家已在那等大伙,很高興今天大嫂團來了二位!幼兒組也來了二位!Eric的戰車也出籠了!更難為的是峰哥自前鎮跑12K來共襄盛舉!今天多了中仁與阿志!歡迎加入四十男人團!
6月累積里程 :
155.98 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1831.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'53" | 00:14'31" |
3 | 07'10" | 00:21'41" |
4 | 07'27" | 00:29'08" |
5 | 08'59" | 00:38'07" |
6 | 07'59" | 00:46'06" |
7 | 06'01" | 00:52'07" |
8 | 06'12" | 00:58'19" |
9 | 07'15" | 01:05'34" |
10 | 05'45" | 01:11'19" |
10.4 | 06'07" | 01:13'51" |