js40341 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

js40341 台中
ID 15033

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1.1 km | 00:10:12 | 09:25/km

日期: 2021-10-26 21:06 - 平均心率: 89 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 442 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 244 cm

Pace: 09'18" / 10'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 5.84 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
1.1	10'51"	00:10'12"

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