2.8 km | 00:24:54 | 08:51/km日期: 2022-07-02 07:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3246 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 08'26" / 08'48" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" | 19 / 19 | 168 / 141 |
2 | | 05'09" (+00'57") | 355 / 375 | 174 / 111 |
3 | | 31'30" (+27'18") | 60 / 436 | 72 / 43 |
4 | | 05'05" (+00'53") | 399 / 835 | 174 / 112 |
5 | | 27'55" (+23'43") | 71 / 906 | 104 / 34 |
6 | | 05'27" (+01'15") | 402 / 1309 | 171 / 106 |
7 | | 20'43" (+16'31") | 96 / 1406 | 83 / 58 |
8 | | 05'49" (+01'37") | 401 / 1807 | 171 / 100 |
9 | | 58'28" (+54'16") | 34 / 1841 | 65 / 26 |
10 | | 05'28" (+01'16") | 401 / 2243 | 166 / 109 |
11 | | 19'42" (+15'30") | 101 / 2344 | 98 / 51 |
12 | | 05'47" (+01'35") | 400 / 2744 | 168 / 102 |
13 | | 29'56" (+25'44") | 66 / 2811 | 93 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'48" | 00:17'14" |
2.8 | 09'25" | 00:24'53" |