8.5 km | 01:43:32 | 12:10/km日期: 2022-07-20 20:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'19" / 09'20" / 09'27" / 09'31" / 10'12" / 38'34" / 16'25" / 19'45" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'25" (+07'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'44" (+10'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'32" (+08'14") | 498 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'20" | 00:18'39" |
3 | 09'27" | 00:28'06" |
4 | 09'31" | 00:37'37" |
5 | 10'12" | 00:47'49" |
6 | 38'34" | 01:26'23" |
7 | 16'25" | 01:42'48" |
8 | 19'45" | 02:02'33" |
8.5 | 15'22" | 02:10'13" |