3.2 km | 00:18:37 | 05:48/km日期: 2022-07-20 19:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 400 / 400 |
2 | | 05'41" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 06'01" (+00'21") | 400 / 2800 |
8 | | 05'53" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 04'49" | 8 / 3208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'42" | 00:11'30" |
3 | 05'55" | 00:17'25" |
3.2 | 05'49" | 00:18'38" |