松松 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

松松基隆
ID 234719

4.1 km | 00:32:22 | 07:53/km

日期: 2015-09-03 18:31 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 08'27" / 07'45" / 07'41" / 07'33" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'21" (+00'45")

993 / 993

2

07'48"

(16'06")

07'46" (+00'10")

1002 / 1996

3

07'40"

(23'46")

07'41" (+00'05")

996 / 2992

4

07'40"

(31'26")

07'36"

1007 / 4000

5

00'56"

(32'22")

08'56" (+01'20")

104 / 4104

9月累積里程 : 4.10 km

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智銘春嬌說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'45"	00:16'12"
3	07'41"	00:23'53"
4	07'33"	00:31'26"
4.1	08'55"	00:32'22"

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