4.0 km | 00:23:20 | 05:45/km日期: 2021-01-31 08:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 00'07" / 05'49" / 14'50" / 05'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 47 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 05'49" | 00:05'56" |
3 | 14'50" | 00:20'46" |
4 | 05'46" | 00:26'32" |
4.0 | 05'36" | 00:26'48" |