9.5 km | 01:17:26 | 08:09/km日期: 2022-07-17 05:19 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 12'15" / 08'50" / 08'06" / 07'20" / 07'54" / 06'42" / 06'56" / 08'00" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+00'57") | 484 / 9484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 12'15" | 00:18'50" |
3 | 08'50" | 00:27'40" |
4 | 08'06" | 00:35'46" |
5 | 07'20" | 00:43'06" |
6 | 07'54" | 00:51'00" |
7 | 06'42" | 00:57'42" |
8 | 06'56" | 01:04'38" |
9 | 08'00" | 01:12'38" |
9.5 | 07'38" | 01:16'20" |