10.1 km | 01:00:50 | 06:02/km日期: 2022-07-17 05:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'51" / 05'36" / 05'41" / 06'31" / 05'34" / 05'50" / 07'04" / 06'53" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'07") | 743 / 7743 |
9 | | 07'21" (+01'48") | 1000 / 8743 |
10 | | 06'46" (+01'13") | 1000 / 9743 |
11 | | 05'22" | 318 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.86 km Adidas Adizero Japan 5 累積 :
922.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'38" | 00:11'35" |
3 | 05'51" | 00:17'26" |
4 | 05'36" | 00:23'02" |
5 | 05'41" | 00:28'43" |
6 | 06'31" | 00:35'14" |
7 | 05'34" | 00:40'48" |
8 | 05'50" | 00:46'38" |
9 | 07'04" | 00:53'42" |
10 | 06'53" | 01:00'35" |
10.1 | 04'33" | 01:00'52" |