葉榮鈞 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉榮鈞新竹
ID 690643

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38.8 km | 03:23:51 | 05:15/km

日期: 2022-07-16 06:53 - 總爬升: 439 m - 地點: 飛鳳山 - 卡路里: 1805 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'37"	00:31'37"
2	22'05"	00:53'42"
3	50'26"	01:44'08"
4	21'52"	02:06'00"
5	01'52"	02:07'52"
6	02'39"	02:10'31"
7	02'29"	02:13'00"
8	00'43"	02:13'43"
9	00'40"	02:14'23"
10	00'36"	02:14'59"
11	00'33"	02:15'32"
12	00'33"	02:16'05"
13	00'35"	02:16'40"
14	00'34"	02:17'14"
15	00'31"	02:17'45"
16	00'32"	02:18'17"
17	00'30"	02:18'47"
18	00'34"	02:19'21"
19	00'34"	02:19'55"
20	00'45"	02:20'40"
21	00'39"	02:21'19"
22	00'36"	02:21'55"
23	00'39"	02:22'34"
24	00'37"	02:23'11"
25	00'43"	02:23'54"
26	03'01"	02:26'55"
27	01'35"	02:28'30"
28	00'56"	02:29'26"
29	01'21"	02:30'47"
30	01'30"	02:32'17"
31	01'55"	02:34'12"
32	02'17"	02:36'29"
33	02'13"	02:38'42"
34	02'57"	02:41'39"
35	14'20"	02:55'59"
36	03'55"	02:59'54"
37	02'18"	03:02'12"
38	02'20"	03:04'32"
38.8	23'49"	03:23'49"

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