陳冠銘 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠銘基隆
ID 318375

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57.3 km | 02:29:29 | 23.0 km/h

日期: 2022-07-16 05:55 - 踏頻: 68 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'37"

(16'37")

18.09 (-13.21)

5000 / 5000

2

11'18"

(27'55")

26.67 (-4.64)

5000 / 10000

3

09'58"

(37'54")

30.25 (-1.05)

5000 / 15000

4

15'31"

(53'26")

19.35 (-11.95)

5000 / 20000

5

10'25"

(01:03'51")

28.80 (-2.50)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 209.31 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	0.0 %
2	16.7	0.0 %
3	16.2	0.0 %
4	31.0	0.0 %
5	15.2	0.0 %
6	28.6	0.0 %
7	31.9	0.0 %
8	22.4	0.0 %
9	22.9	0.0 %
10	29.8	0.0 %
11	25.0	0.0 %
12	33.3	0.0 %
13	32.4	0.0 %
14	29.5	0.0 %
15	31.6	0.0 %
16	28.1	0.0 %
17	30.8	0.0 %
18	7.7	0.0 %
19	32.7	0.0 %
20	33.0	0.0 %
21	33.0	0.0 %
22	28.1	0.0 %
23	30.8	0.0 %
24	31.3	0.0 %
25	22.9	0.0 %
26	32.7	0.0 %
27	31.3	0.0 %
28	5.5	0.0 %
29	23.2	0.0 %
30	30.3	0.0 %
31	29.8	0.0 %
32	30.0	0.0 %
33	30.8	0.0 %
34	20.7	0.0 %
35	27.9	0.0 %
36	33.3	0.0 %
37	31.3	0.0 %
38	32.7	0.0 %
39	27.3	0.0 %
40	31.6	0.0 %
41	32.7	0.0 %
42	24.3	0.0 %
43	25.2	0.0 %
44	21.4	0.0 %
45	31.3	0.0 %
46	24.3	0.0 %
47	31.6	0.0 %
48	18.8	0.0 %
49	28.1	0.0 %
50	30.3	0.0 %
51	14.4	0.0 %
52	18.8	0.0 %
53	18.9	0.0 %
54	37.1	0.0 %
55	26.1	0.0 %
56	17.1	0.0 %
57	20.8	0.0 %
57.3	10.7	0.0 %

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朋友動態

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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