Yven 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yven 高雄
ID 489651

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3.5 km | 01:01:12 | 3.4 km/h

日期: 2022-07-02 15:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 128 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 53.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-0.2 %
2	9.5	1.0 %
3	8.5	1.3 %
3.5	7.7	2.0 %

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