4.0 km | 00:30:56 | 07:40/km日期: 2015-09-01 19:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'40" / 07'42" / 07'38" / 07'41" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'32") | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'42" | 00:15'22" |
3 | 07'38" | 00:23'00" |
4 | 07'41" | 00:30'41" |
4.0 | 08'38" | 00:30'57" |