3.9 km | 00:30:09 | 07:48/km日期: 2022-07-15 19:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 07'49" / 07'53" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'37") | 866 / 3866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'49" | 00:15'23" |
3 | 07'53" | 00:23'16" |
3.9 | 08'04" | 00:30'16" |