7.4 km | 00:49:43 | 06:41/km日期: 2022-07-13 17:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 8244 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'27" / 06'09" / 06'05" / 05'56" / 06'13" / 06'10" / 06'42" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'31") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2002 | 176 / 91 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1001 / 3003 | 175 / 94 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4004 | 176 / 95 |
5 | | 06'17" (+00'21") | 1002 / 5007 | 171 / 92 |
6 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 6009 | 174 / 92 |
7 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 7009 | 162 / 90 |
8 | | 13'37" (+07'41") | 420 / 7430 | 110 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.82 km ASICS Tartheredge3 累積 :
1763.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 06'05" | 00:18'41" |
4 | 05'56" | 00:24'37" |
5 | 06'13" | 00:30'50" |
6 | 06'10" | 00:37'00" |
7 | 06'42" | 00:43'42" |
7.4 | 13'58" | 00:49'43" |