6.0 km | 00:30:29 | 05:04/km日期: 2022-07-10 18:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'02" / 05'04" / 05'07" / 05'18" / 04'51" / 05'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+04'02") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'04" | 00:10'06" |
3 | 05'07" | 00:15'13" |
4 | 05'18" | 00:20'31" |
5 | 04'51" | 00:25'22" |
6 | 05'06" | 00:30'28" |
6.0 | 05'58" | 00:30'29" |