5.3 km | 00:35:28 | 06:45/km日期: 2022-07-10 06:02 - 平均心率: 75 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'23" / 06'02" / 06'03" / 06'57" / 08'02" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1001 / 1001 | 177 / 105 |
2 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 2001 | 185 / 89 |
3 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 3002 | 188 / 87 |
4 | | 06'59" (+01'37") | 1000 / 4002 | 181 / 78 |
5 | | 07'59" (+02'37") | 1002 / 5005 | 168 / 74 |
6 | | 12'06" (+06'44") | 245 / 5250 | 122 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 420.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'02" | 00:11'25" |
3 | 06'03" | 00:17'28" |
4 | 06'57" | 00:24'25" |
5 | 08'02" | 00:32'27" |
5.3 | 12'02" | 00:35'28" |