楊培熙 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊培熙新北市
ID 274217

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

125.1 km | 10:51:42 | 11.5 km/h

日期: 2022-07-10 05:56 - 總爬升: 1817 m - 踏頻: 47 - 卡路里: 5743 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

7月累積里程 : 395.79 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	-1.0 %
2	26.5	-0.1 %
3	24.2	-0.4 %
4	23.2	-0.4 %
5	14.0	5.0 %
6	28.8	-0.2 %
7	28.3	-0.1 %
8	30.3	0.0 %
9	17.6	-1.7 %
10	27.1	-0.4 %
11	30.8	-0.1 %
12	27.1	-0.1 %
13	18.1	-0.4 %
14	28.6	-0.1 %
15	28.1	1.0 %
16	27.5	-0.1 %
17	2.9	1.5 %
18	12.1	3.5 %
19	14.7	-1.0 %
20	24.3	1.3 %
21	26.7	-0.1 %
22	23.2	-0.4 %
23	11.1	1.0 %
24	12.2	2.2 %
25	7.2	7.7 %
26	4.2	10.4 %
27	6.2	6.9 %
28	5.0	6.0 %
29	6.4	6.0 %
30	26.3	-7.8 %
31	16.4	-6.0 %
32	32.7	-6.7 %
33	8.3	-5.9 %
34	15.0	3.5 %
35	20.0	2.1 %
36	4.6	4.6 %
37	5.7	5.6 %
38	6.8	5.5 %
39	6.9	5.1 %
40	7.7	4.6 %
41	7.3	5.1 %
42	7.7	5.4 %
43	7.5	6.3 %
44	6.1	5.5 %
45	8.9	5.3 %
46	5.6	5.0 %
47	8.3	-2.5 %
48	14.5	-3.1 %
49	18.0	-4.1 %
50	33.3	-4.6 %
51	29.8	-4.3 %
52	38.7	-4.0 %
53	34.6	-4.2 %
54	24.2	-5.8 %
55	34.3	-3.8 %
56	34.3	-4.5 %
57	35.0	-4.9 %
58	37.5	-5.4 %
59	33.6	-1.9 %
60	42.4	-5.2 %
61	42.9	-5.6 %
62	51.4	-7.3 %
63	55.4	-6.7 %
64	24.0	-3.5 %
65	1.3	-2.2 %
66	28.6	-1.2 %
67	4.7	-0.6 %
68	16.5	-0.6 %
69	22.8	1.0 %
70	21.3	1.7 %
71	14.5	3.2 %
72	3.8	9.3 %
73	12.5	3.0 %
74	8.7	5.0 %
75	2.1	6.8 %
76	10.1	5.9 %
77	12.2	-2.8 %
78	32.7	-9.3 %
79	9.5	5.4 %
80	10.8	6.0 %
81	10.9	5.5 %
82	20.9	-2.4 %
83	16.7	2.5 %
84	14.2	3.1 %
85	2.3	6.9 %
86	6.3	7.9 %
87	7.1	7.3 %
88	4.5	-6.5 %
89	35.3	-6.4 %
90	36.4	-6.8 %
91	26.7	-9.4 %
92	26.7	-4.3 %
93	25.9	-3.8 %
94	3.0	-5.2 %
95	37.5	-3.0 %
96	30.3	-4.7 %
97	35.3	-4.1 %
98	30.0	-2.6 %
99	24.7	-1.0 %
100	14.0	-0.7 %
101	26.1	-0.3 %
102	25.5	-0.2 %
103	22.4	1.2 %
104	22.2	1.0 %
105	14.6	3.8 %
106	18.3	-2.1 %
107	32.1	-0.1 %
108	31.0	-0.1 %
109	33.3	-0.1 %
110	30.3	1.0 %
111	11.2	-0.3 %
112	26.3	-0.1 %
113	27.1	1.0 %
114	17.1	4.0 %
115	17.6	-1.3 %
116	26.1	1.0 %
117	27.7	-0.4 %
118	9.4	3.7 %
119	19.5	-1.7 %
120	21.3	1.5 %
121	23.2	-0.4 %
122	18.5	2.3 %
123	20.1	-0.7 %
124	20.6	1.0 %
125	18.8	1.2 %
125.1	4.4	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km