10.5 km | 01:34:15 | 08:59/km日期: 2022-07-10 06:03 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'27" / 07'04" / 07'17" / 07'58" / 07'47" / 15'52" / 11'06" / 11'08" / 09'35" / 10'16" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+04'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'15" (+03'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'42" (+05'49") | 476 / 10476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 07'04" | 00:17'31" |
3 | 07'17" | 00:24'48" |
4 | 07'58" | 00:32'46" |
5 | 07'47" | 00:40'33" |
6 | 15'52" | 00:56'25" |
7 | 11'06" | 01:07'31" |
8 | 11'08" | 01:18'39" |
9 | 09'35" | 01:28'14" |
10 | 10'16" | 01:38'30" |
10.5 | 12'42" | 01:44'33" |