許世昌 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

許世昌新北市
ID 496961

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77.7 km | 04:43:02 | 16.5 km/h

日期: 2022-07-10 05:25 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 3722 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

7月累積里程 : 571.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	2.7 %
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29	30.3	-0.5 %
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31	38.7	1.1 %
32	35.3	-0.8 %
33	31.6	-1.3 %
34	35.6	-1.4 %
35	34.0	-2.6 %
36	29.5	1.9 %
37	35.3	-0.8 %
38	37.1	-0.9 %
39	27.5	1.2 %
40	2.1	3.0 %
41	9.6	6.7 %
42	11.6	5.8 %
43	14.0	4.0 %
44	7.1	9.3 %
45	7.8	6.3 %
46	5.9	-6.2 %
47	5.3	-7.1 %
48	40.4	-5.1 %
49	42.9	-5.0 %
50	14.0	5.8 %
51	11.3	4.9 %
52	22.1	1.6 %
53	21.3	1.8 %
54	4.1	1.9 %
55	19.1	-0.6 %
56	19.1	-1.3 %
57	14.8	-1.2 %
58	21.3	2.0 %
59	17.1	1.3 %
60	11.5	1.4 %
61	16.3	1.5 %
62	27.3	-1.0 %
63	23.4	-0.6 %
64	22.1	-0.9 %
65	27.7	-4.1 %
66	45.0	-3.2 %
67	40.0	-2.2 %
68	36.0	-1.8 %
69	20.9	-2.2 %
70	29.3	-1.3 %
71	20.2	-1.5 %
72	24.3	1.0 %
73	18.2	1.3 %
74	26.1	-0.4 %
75	34.3	-2.3 %
76	33.6	-1.5 %
77	28.1	-1.4 %
77.7	16.1	-0.8 %

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