11.3 km | 01:33:35 | 08:18/km日期: 2022-07-10 06:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'36" / 07'34" / 07'44" / 07'32" / 07'25" / 10'41" / 07'28" / 08'25" / 08'16" / 08'59" / 09'35" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'36" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'28" | 1609 / 4828 |
4 | | 09'25" (+01'57") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'06" (+00'38") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'53" (+01'25") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'01" (+01'33") | 1609 / 11265 |
8 | | 14'33" (+07'05") | 4 / 11269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'34" | 00:15'10" |
3 | 07'44" | 00:22'54" |
4 | 07'32" | 00:30'26" |
5 | 07'25" | 00:37'51" |
6 | 10'41" | 00:48'32" |
7 | 07'28" | 00:56'00" |
8 | 08'25" | 01:04'25" |
9 | 08'16" | 01:12'41" |
10 | 08'59" | 01:21'40" |
11 | 09'35" | 01:31'15" |
11.3 | 08'50" | 01:33'38" |