葛守祥 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

葛守祥新北市
ID 505109

< 上一篇

下一篇 >

26.8 km | 01:53:09 | 14.2 km/h

日期: 2022-07-10 04:42 - 總爬升: 348 m - 踏頻: 49 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'31"

(20'31")

14.63 (-11.45)

5000 / 5000

2

31'21"

(51'52")

9.57 (-16.51)

5000 / 10000

3

30'14"

(01:22'07")

9.94 (-16.14)

5000 / 15000

4

11'31"

(01:33'39")

26.09

5000 / 20000

5

13'06"

(01:46'46")

22.93 (-3.16)

5000 / 25000

6

06'23"

(01:53'09")

16.90 (-9.19)

1793 / 26793

7月累積里程 : 146.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	63.2	1.0 %
2	20.9	-0.5 %
3	19.4	1.0 %
4	11.9	3.6 %
5	10.1	5.8 %
6	5.7	11.0 %
7	8.8	6.8 %
8	11.8	7.5 %
9	11.7	6.2 %
10	16.1	-8.3 %
11	22.4	-6.9 %
12	20.8	-8.9 %
13	30.0	-2.1 %
14	3.0	-2.9 %
15	25.0	-1.0 %
16	29.8	-1.9 %
17	29.3	-0.4 %
18	20.1	-0.6 %
19	26.5	-1.6 %
20	27.1	-0.8 %
21	27.3	-0.2 %
22	28.8	-0.8 %
23	25.5	-0.5 %
24	27.5	-0.2 %
25	14.0	2.2 %
26	21.4	-0.8 %
26.8	13.3	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km