4.0 km | 00:16:25 | 04:06/km日期: 2022-07-10 05:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'15" / 04'06" / 04'04" / 03'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'22") | 387 / 387 |
2 | | 04'11" (+00'10") | 399 / 787 |
3 | | 04'02" (+00'01") | 399 / 1187 |
4 | | 04'07" (+00'06") | 399 / 1586 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 396 / 1982 |
6 | | 04'03" (+00'02") | 403 / 2385 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 401 / 2787 |
8 | | 04'05" (+00'04") | 401 / 3188 |
9 | | 04'01" | 398 / 3587 |
10 | | 04'00" | 416 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.49 km NIKE (2)VAPORFLY NEXT %2 ZOOMX 累積 :
943.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'06" | 00:08'21" |
3 | 04'04" | 00:12'25" |
4 | 03'59" | 00:16'24" |
4.0 | 04'59" | 00:16'25" |