9.9 km | 01:20:25 | 08:08/km日期: 2022-07-10 05:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'15" / 06'56" / 07'27" / 06'16" / 07'19" / 06'33" / 11'47" / 06'04" / 07'46" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'13") | 2868 / 2868 |
2 | | 06'20" (+00'35") | 4000 / 6868 |
3 | | 01:12'04" (+06'19") | 69 / 6937 |
4 | | 11'17" (+05'32") | 177 / 7114 |
5 | | 06'03" (+00'18") | 165 / 7279 |
6 | | 05'54" (+00'09") | 338 / 7618 |
7 | | 07'00" (+01'15") | 142 / 7761 |
8 | | 05'52" (+00'07") | 340 / 8101 |
9 | | 12'53" (+07'08") | 77 / 8179 |
10 | | 05'45" | 347 / 8526 |
11 | | 13'53" (+08'08") | 71 / 8598 |
12 | | 08'22" (+02'37") | 1194 / 9792 |
13 | | 01:30'22" (+24'37") | 89 / 9882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'56" | 00:14'11" |
3 | 07'27" | 00:21'38" |
4 | 06'16" | 00:27'54" |
5 | 07'19" | 00:35'13" |
6 | 06'33" | 00:41'46" |
7 | 11'47" | 00:53'33" |
8 | 06'04" | 00:59'37" |
9 | 07'46" | 01:07'23" |
9.9 | 16'29" | 01:21'56" |