6.0 km | 00:40:22 | 06:41/km日期: 2022-06-17 21:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'53" / 06'36" / 06'25" / 06'30" / 06'34" / 07'03" / 32'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+05'22") | 19 / 6019 |
8 | | 00'00" | 0 / 6019 |
9 | | 13'36" (+07'11") | 2 / 6021 |
10 | | 09'08" (+02'43") | 1 / 6023 |
11 | | 14'26" (+08'01") | 3 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'36" | 00:13'29" |
3 | 06'25" | 00:19'54" |
4 | 06'30" | 00:26'24" |
5 | 06'34" | 00:32'58" |
6 | 07'03" | 00:40'01" |
6.0 | 31'40" | 00:40'52" |