陳瑩儒 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑩儒基隆
ID 536678

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1.7 km | 03:29:01 | 121:44/km

日期: 2022-07-09 00:34 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 60 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:50'40"

(01:50'40")

0.54

1000 / 1000

2

01:38'20"

(03:29'01")

0.44 (-0.10)

716 / 1716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	110'18"	01:50'18"
1.7	137'06"	03:28'36"

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