5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km日期: 2022-06-27 05:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'30" / 04'59" / 06'00" / 06'37" / 06'24" / 30'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'26") | 1006 / 1006 | 174 / 88 |
2 | | 05'02" | 1001 / 2007 | 179 / 110 |
3 | | 06'07" (+01'05") | 1002 / 3010 | 176 / 92 |
4 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 4010 | 181 / 80 |
5 | | 06'29" (+01'27") | 1001 / 5012 | 183 / 84 |
6 | | 08'46" (+03'44") | 9 / 5022 | 168 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 04'59" | 00:11'29" |
3 | 06'00" | 00:17'29" |
4 | 06'37" | 00:24'06" |
5 | 06'24" | 00:30'30" |
5.0 | 29'53" | 00:31'10" |