5.7 km | 00:30:51 | 05:25/km日期: 2022-07-02 07:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'27" / 05'12" / 05'13" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'37") | 1002 / 1002 | 182 / 93 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2002 | 185 / 98 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3003 | 183 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'02") | 1001 / 4005 | 185 / 102 |
5 | | 05'12" | 1002 / 5007 | 184 / 103 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 683 / 5691 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'26" | 00:11'16" |
3 | 05'27" | 00:16'43" |
4 | 05'12" | 00:21'55" |
5 | 05'13" | 00:27'08" |
5.7 | 05'22" | 00:30'51" |