12.0 km | 01:17:49 | 06:29/km日期: 2022-07-09 05:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 06'50" / 06'35" / 06'47" / 06'46" / 06'43" / 06'02" / 06'18" / 06'11" / 06'17" / 06'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 06'35" | 00:20'08" |
4 | 06'47" | 00:26'55" |
5 | 06'46" | 00:33'41" |
6 | 06'43" | 00:40'24" |
7 | 06'02" | 00:46'26" |
8 | 06'18" | 00:52'44" |
9 | 06'11" | 00:58'55" |
10 | 06'17" | 01:05'12" |
11 | 06'20" | 01:11'32" |
12.0 | 06'17" | 01:17'49" |