6.7 km | 00:39:25 | 05:52/km日期: 2022-07-09 05:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'54" / 06'32" / 04'46" / 06'08" / 04'46" / 07'59" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'21") | 588 / 1588 |
3 | | 33'04" (+28'39") | 62 / 1651 |
4 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 2651 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 607 / 3259 |
6 | | 19'23" (+14'58") | 102 / 3362 |
7 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4362 |
8 | | 04'25" | 596 / 4958 |
9 | | 14'11" (+09'46") | 190 / 5149 |
10 | | 06'39" (+02'14") | 1000 / 6149 |
11 | | 06'03" (+01'38") | 568 / 6717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'32" | 00:11'26" |
3 | 04'46" | 00:16'12" |
4 | 06'08" | 00:22'20" |
5 | 04'46" | 00:27'06" |
6 | 07'59" | 00:35'05" |
6.7 | 06'02" | 00:39'25" |