Dewey 2022/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dewey 基隆
ID 690503

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2.3 km | 00:30:09 | 13:08/km

日期: 2022-07-08 22:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'02" / 12'13" / 15'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 6.96 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	12'13"	00:22'15"
2.3	15'11"	00:26'45"

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